Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Membuat Anda Bahagia

Sydney (Antara Bali) - Beberapa peneliti Australia pada Rabu mengatakan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran dapat membuat orang lebih bahagia.

Studi oleh University of Queensland (UQ), yang melibatkan lebih dari 12.000 orang, menyimpulkan mengkonsumsi delapan porsi buah dan sayuran, atau lebih, per hari meningkatkan kesehatan mental.

Peneliti ekonomi kesehatan UQ Dr. Redzo Mujcic mengatakan kepada radio lokal bahwa panduan saat ini mengenai konsumsi buah dan sayuran kebanyakan dipusatkan pada kesehatan fisik, dan bukan pada kesehatan mental, demikian laporan Xinhua.

Studi oleh Mujcic tersebut meneliti pilihan masyarakat mengenai buah dan sayuran.

"Hasilnya ialah makin banyak anda mengkonsumsi, makin baik hasilnya, tapi juga ada poin yang optimal. Memakan lima buah dan sayuran (per hari) membuat kita sangat bahagia ...," kata Mujcic kepada radio Australian Broadcasting Corporation (ABC).

Namun, ia mengatakan kurang dari 10 persen mereka yang disurvei mengkonsumsi paling banyak 10 porsi per hari.
(WDY)