Jakarta (Antara Bali) - Kerusakan fungsi tubuh akibat polusi udara bisa
kita kurangi, salah satunya melalui konsumsi makanan yang mengandung
Omega-3.
Sebuah penelitian yang melibatkan hewan menunjukkan,
asam lemak omega-3 (OFAs) dalam berbagai makanan termasuk dalam ikan
laut, kacang kedelai dan bayam, bisa mengurangi peradangan dan stres
oksidatif yang disebabkan oleh polusi udara hingga setengahnya.
Perlu
diwaspadai bahwa partikel yang terkandung dalam polusi udara dapat
menembus paru-paru kemudian organ-organ utama, termasuk otak dan testis.
Inilah yang meningkatkan kemungkinan terjadinya masalah kesehatan.
"Saya
pasti akan merekomendasikan konsumsi OFAs untuk melawan masalah polusi
udara," kata pemimpin peneliti Jing Kang, dari Rumah Sakit Umum
Massachusetts, bagian dari Harvard Medical School di Amerika Serikat.
"OFAs
dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, tidak seperti obat,
tapi nutrisi dengan begitu banyak manfaat," sambung dia.
Kang
merekomendasikan konsumsi dua sampai empat gram Omega-3 per hari sebagai
solusi praktis untuk mengurangi beban penyakit polusi udara. Demikian
seperti dilansir Indian Express. (WDY)
Lawan Efek Buruk Polusi Udara Lewat Makanan Ini
Senin, 6 Maret 2017 7:44 WIB