Jakarta (Antara Bali) - Ilmuwan menemukan hubungan antara tidur siang dengan kebahagiaan seseorang.
Tidur
pada umumnya berdampak baik bagi kesehatan, misalnya meningkatkan
produktivitas dalam melindungi diri dari penyakit jantung. Kini
ditemukan pula fakta bahwa tidur siang sebentar punya manfaat
tersendiri.
Profesor Richard Wiseman dari Universitas
Hertfordshire mengatakan, "Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur
siang selama kurang dari 30 menit membuatmu lebih fokus, produktif dan
kreatif. Ada kemungkinan Anda jadi lebih bahagia karena tidur siang."
Sementara itu, layaknya dikutip the Independent, tidur siang terlalu lama berasosiasi dengan beberapa risiko kesehatan.
Studi
yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival, Inggris,
itu melibatkan 1.000 partisipan yang diminta menjawab pertanyaan
psikologi dalam sigi dalam jaringan (daring) berinternet mengenai
kebiasaan tidur siang masing-masing.
Skor kebahagiaan dihitung berdasarkan tanggapan mereka masing-masing.
Studi
itu menemukan bahwa mereka yang tidur siang sebentar punya rata-rata
skor 3,67 dalam skala lima, sementara mereka yang tidak tidur siang
punya skor 3,52 dan yang tidur siang dalam waktu lama punya skor 3,44.
Hal
tersebut menunjukkan 66 persen orang yang tidur siang sekejap merasa
bahagia dibandingkan 56 persen orang yang tidur siang terlalu lama
lantaran menekankan adanya asosiasi signifikan antara tidur siang
sebentar dan rasa bahagia.
Studi tersebut juga menemukan bahwa 43
persen partisipan usia 18 hingga 30 tahun biasa tidur siang lebih lama
pada siang hari, sedangkan hanya 30 persen dari mereka yang berusia di
atas 50 tahun tidur siang dalam waktu lama. (WDY)
Ingin Lebih Bahagia? Biasakan Tidur Siang
Minggu, 2 April 2017 11:32 WIB