• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News bali
Minggu, 15 Juni 2025
Antara News bali
Antara News bali
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Menlu sampaikan duta cita atas kecelakaan pesawat Air India

      Menlu sampaikan duta cita atas kecelakaan pesawat Air India

      Jumat, 13 Juni 2025 9:37

      Presiden Prabowo umumkan gaji hakim naik hingga 280 persen untuk tingkat junior

      Presiden Prabowo umumkan gaji hakim naik hingga 280 persen untuk tingkat junior

      Kamis, 12 Juni 2025 13:09

      Menag mohon maaf atas segala masalah haji

      Menag mohon maaf atas segala masalah haji

      Rabu, 11 Juni 2025 8:16

      Presiden Prabowo diundang KTT G7 di Kanada sebagai tamu kehormatan

      Presiden Prabowo diundang KTT G7 di Kanada sebagai tamu kehormatan

      Sabtu, 7 Juni 2025 17:39

      Ketua DPR: Idul Adha momentum perkuat empati sosial dan persaudaraan

      Ketua DPR: Idul Adha momentum perkuat empati sosial dan persaudaraan

      Jumat, 6 Juni 2025 11:29

  • Updates
    • BMKG prakirakan Sabtu mayoritas daerah diguyur hujan

      BMKG prakirakan Sabtu mayoritas daerah diguyur hujan

      Sabtu, 14 Juni 2025 9:43

      Balai BMKG ungkap potensi angin kencang di perairan Bali

      Balai BMKG ungkap potensi angin kencang di perairan Bali

      Kamis, 12 Juni 2025 14:50

      BMKG prakirakan sebagian besar daerah berawan tebal

      BMKG prakirakan sebagian besar daerah berawan tebal

      Kamis, 12 Juni 2025 8:34

      BMKG prakirakan mayoritas kota besar diguyur hujan pada Senin

      BMKG prakirakan mayoritas kota besar diguyur hujan pada Senin

      Senin, 9 Juni 2025 8:59

      BMKG prakirakan Selasa cuaca berawan dan hujan ringan di sejumlah kota

      BMKG prakirakan Selasa cuaca berawan dan hujan ringan di sejumlah kota

      Selasa, 3 Juni 2025 7:15

  • Ekonomi
    • BI Bali olah limbah uang kertas jadi medali lomba lari

      BI Bali olah limbah uang kertas jadi medali lomba lari

      Minggu, 15 Juni 2025 8:31

      Wabup Buleleng apresiasi semarak UMKM Desa Bengkel

      Wabup Buleleng apresiasi semarak UMKM Desa Bengkel

      Minggu, 15 Juni 2025 8:28

      Pangdam Udayana apresiasi budidaya ikan bandeng Kodim Buleleng

      Pangdam Udayana apresiasi budidaya ikan bandeng Kodim Buleleng

      Minggu, 15 Juni 2025 8:26

      Menekraf ajak anak muda garap industri kreatif sikapi PHK

      Menekraf ajak anak muda garap industri kreatif sikapi PHK

      Minggu, 15 Juni 2025 8:23

      KKP puji terbentuknya forum lindungi ABK perikanan di Bali

      KKP puji terbentuknya forum lindungi ABK perikanan di Bali

      Jumat, 13 Juni 2025 20:14

  • Humaniora
    • Bupati Buleleng tekankan peran sekolah wujudkan budaya antikorupsi

      Bupati Buleleng tekankan peran sekolah wujudkan budaya antikorupsi

      Sabtu, 14 Juni 2025 1:07

      Pelajar Madrasah Jembrana buka pasar mini di sekolah

      Pelajar Madrasah Jembrana buka pasar mini di sekolah

      Jumat, 13 Juni 2025 20:06

      Kementerian Agama jadikan MIN 3 Jembrana percontohan kurikulum cinta

      Kementerian Agama jadikan MIN 3 Jembrana percontohan kurikulum cinta

      Kamis, 12 Juni 2025 20:11

      Madrasah di Jembrana tanam pohon endemik dari Papua untuk penghijauan

      Madrasah di Jembrana tanam pohon endemik dari Papua untuk penghijauan

      Kamis, 12 Juni 2025 20:10

      PKK Tabanan sosialisasi enam standar pelayanan posyandu

      PKK Tabanan sosialisasi enam standar pelayanan posyandu

      Kamis, 12 Juni 2025 0:00

  • Pariwisata
    • Dispar Bali tawarkan pola perjalanan wisata di BBTF 2025

      Dispar Bali tawarkan pola perjalanan wisata di BBTF 2025

      Jumat, 13 Juni 2025 20:03

      Gubernur Bali tak percaya ada PHK di usaha pariwisata

      Gubernur Bali tak percaya ada PHK di usaha pariwisata

      Kamis, 12 Juni 2025 16:56

      Rano Karno pelajari pariwisata Bali buat Jakarta

      Rano Karno pelajari pariwisata Bali buat Jakarta

      Kamis, 12 Juni 2025 16:53

      Menpar kaji PHK pada tenaga pariwisata di Bali

      Menpar kaji PHK pada tenaga pariwisata di Bali

      Rabu, 11 Juni 2025 14:25

      PHRI Bali: Sepinya MICE Giat berdampak ke PHK pekerja

      PHRI Bali: Sepinya MICE Giat berdampak ke PHK pekerja

      Rabu, 11 Juni 2025 14:22

  • Fokus Hoax
    • Pakar komunikasi bagikan kiat tak terjebak hoaks pada Pemilu 2024

      Pakar komunikasi bagikan kiat tak terjebak hoaks pada Pemilu 2024

      Minggu, 3 Desember 2023 22:19

      Menkominfo minta masyarakat tak terhasut hoaks soal bentrokan di Bitung

      Menkominfo minta masyarakat tak terhasut hoaks soal bentrokan di Bitung

      Minggu, 26 November 2023 15:28

      Dukungan kurikulum pendidikan jangka panjang diperlukan untuk tangkal hoaks jelang pemilu

      Dukungan kurikulum pendidikan jangka panjang diperlukan untuk tangkal hoaks jelang pemilu

      Rabu, 15 November 2023 21:16

      Kemenkominfo ingatkan penyebar hoaks Pemilu 2024 bisa di penjara

      Kemenkominfo ingatkan penyebar hoaks Pemilu 2024 bisa di penjara

      Jumat, 27 Oktober 2023 16:49

      Presiden Jokowi serukan tolak praktik fitnah dan hoaks saat pemilu

      Presiden Jokowi serukan tolak praktik fitnah dan hoaks saat pemilu

      Minggu, 22 Oktober 2023 11:35

  • Olahraga
    • Di Miami, PSSI raih penghargaan FIFA berkat training center di IKN

      Di Miami, PSSI raih penghargaan FIFA berkat training center di IKN

      Minggu, 15 Juni 2025 12:03

      Presiden FIFA sebut Piala Dunia 2026 bukan sekedar turnamen tapi selebrasi

      Presiden FIFA sebut Piala Dunia 2026 bukan sekedar turnamen tapi selebrasi

      Kamis, 12 Juni 2025 6:30

      Jawara Olimpiade Paris siap tampil di Kejuaraan Anggar Asia 2025 Bali

      Jawara Olimpiade Paris siap tampil di Kejuaraan Anggar Asia 2025 Bali

      Rabu, 11 Juni 2025 22:31

      Indonesia telan kekalahan telak 0-6 dari Jepang

      Indonesia telan kekalahan telak 0-6 dari Jepang

      Selasa, 10 Juni 2025 20:11

      Indonesia tertinggal 0-3 dari Jepang di babak pertama

      Indonesia tertinggal 0-3 dari Jepang di babak pertama

      Selasa, 10 Juni 2025 18:44

  • Taksu
    • Pemkab Badung salurkan bantuan untuk umat Buddha jelang Waisak

      Pemkab Badung salurkan bantuan untuk umat Buddha jelang Waisak

      Jumat, 9 Mei 2025 20:26

      Wali Kota Denpasar ajak rakyat maknai Galungan dan Kuningan

      Wali Kota Denpasar ajak rakyat maknai Galungan dan Kuningan

      Senin, 21 April 2025 22:17

      Bupati Tabanan: Galungan jadi momentum bhakti pada Tuhan

      Bupati Tabanan: Galungan jadi momentum bhakti pada Tuhan

      Senin, 21 April 2025 18:43

      Pemkab Badung sediakan bus bagi umat Hindu selama rangkaian IBTK

      Pemkab Badung sediakan bus bagi umat Hindu selama rangkaian IBTK

      Selasa, 15 April 2025 21:57

      Pemkab Badung adakan Bhakti Penganyaran di Pura Ulun Danu Batur

      Pemkab Badung adakan Bhakti Penganyaran di Pura Ulun Danu Batur

      Selasa, 15 April 2025 21:54

  • Artikel
    • Kilau nikel di pelukan Raja Ampat

      Kilau nikel di pelukan Raja Ampat

      Senin, 9 Juni 2025 7:10

      Robert Prevost, dari misionaris di Peru jadi Paus Leo XIV

      Robert Prevost, dari misionaris di Peru jadi Paus Leo XIV

      Jumat, 9 Mei 2025 6:20

      Seni memahami Human Metapneumovirus

      Seni memahami Human Metapneumovirus

      Sabtu, 11 Januari 2025 17:03

      Estafet kepemimpinan Jokowi ke Prabowo untuk Indonesia maju dan sejahtera

      Estafet kepemimpinan Jokowi ke Prabowo untuk Indonesia maju dan sejahtera

      Selasa, 17 Desember 2024 15:28

      Untuk tembus Piala Dunia, skuad Garuda harus bisa jaga momentum

      Untuk tembus Piala Dunia, skuad Garuda harus bisa jaga momentum

      Sabtu, 23 November 2024 8:15

  • Seni dan Hiburan
    • Anggun dan Agnez Mo masuk daftar pemeran "Reacher"

      Anggun dan Agnez Mo masuk daftar pemeran "Reacher"

      Minggu, 15 Juni 2025 6:14

      Menbud dorong pertumbuhan festival film buat majukan budaya

      Menbud dorong pertumbuhan festival film buat majukan budaya

      Minggu, 8 Juni 2025 6:01

      Gubernur Bali sentil kepala daerah pelit buat anggaran PKB

      Gubernur Bali sentil kepala daerah pelit buat anggaran PKB

      Kamis, 5 Juni 2025 19:27

      Gubernur Koster bantah seniman Petruk dilarang tampil di PKB

      Gubernur Koster bantah seniman Petruk dilarang tampil di PKB

      Kamis, 5 Juni 2025 16:12

      Kemenekraf jadikan Balinale jembatan bagi pegiat film dan investor

      Kemenekraf jadikan Balinale jembatan bagi pegiat film dan investor

      Senin, 2 Juni 2025 5:22

  • Foto
    • Karnaval Hari Lahir Pancasila di Bali

      Karnaval Hari Lahir Pancasila di Bali

      Senin, 2 Juni 2025 6:06

      Pembukaan Bulan Bung Karno Tahun 2025 di Bali

      Pembukaan Bulan Bung Karno Tahun 2025 di Bali

      Senin, 2 Juni 2025 6:03

      Pemusatan latihan Timnas Sepak Bola Indonesia

      Pemusatan latihan Timnas Sepak Bola Indonesia

      Rabu, 28 Mei 2025 6:52

      Keberangkatan jamaah calon haji Provinsi Bali

      Keberangkatan jamaah calon haji Provinsi Bali

      Kamis, 22 Mei 2025 19:42

      Belajar menari di Museum Yadnya Bali

      Belajar menari di Museum Yadnya Bali

      Jumat, 16 Mei 2025 19:56

  • Video
    • Polisi selidiki penembakan WN Australia di villa Bali

      Polisi selidiki penembakan WN Australia di villa Bali

      Sabtu, 14 Juni 2025 20:18

      Pemprov Bali dan  Jakarta perkuat kerja sama pembangunan MRT

      Pemprov Bali dan Jakarta perkuat kerja sama pembangunan MRT

      Jumat, 13 Juni 2025 18:55

      BBPOM Denpasar sita 73 jenis obat bahan alam ilegal mengandung BKO

      BBPOM Denpasar sita 73 jenis obat bahan alam ilegal mengandung BKO

      Kamis, 12 Juni 2025 15:40

      Menpar sebut BBTF jadi gerbang koneksi wisata Indonesia dan dunia

      Menpar sebut BBTF jadi gerbang koneksi wisata Indonesia dan dunia

      Rabu, 11 Juni 2025 20:13

      Polda Bali amankan sindikat penipuan online jaringan Kamboja

      Polda Bali amankan sindikat penipuan online jaringan Kamboja

      Rabu, 11 Juni 2025 16:26

  • English

Ahli Sarankan Asupan Gizi Diimbangi Gerak

Sabtu, 8 November 2014 12:30 WIB

Jakarta (Antara) - Ahli gizi Ines Yumahana Gulardi mengingatkan pentingnya seseorang untuk terus menggerakkan badannya guna mengimbangi asupan gizi yang diperoleh tubuh dari makanan, seperti kalsium, vitamin dan zat penting lainnya.

"Banyak nutrisi yang tidak diolah secara sempurna oleh tubuh karena kurangnya individu dalam bergerak," kata Ines, Senior Nutrition Manager Fonterra Brands Indonesia di Kepulauan Seribu, Jakarta, Sabtu.

Dengan badan terus bergerak, kata dia, akan memicu metabolisme tubuh yang baik sehingga pengolahan gizi dari nutrisi yang dikonsumsi akan lebih baik dibandingkan mereka yang kurang gerak.

"Diabetes itu berhubungan dengan duduk yang terlalu lama dan orang menonton televisi tanpa gerak juga kerap menjadi pemicu masalah jantung," kata dia.

Untuk itu, Ines menyarankan agar siapapun untuk menyempatkan diri untuk bergerak sekecil apapun, ditunjang dengan kreativitas masing-masing individu.

"Kita bisa mengkreasikan diri dengan aneka gerak seperti kegiatan membereskan rumah, mengusahakan jalan menuju tempat makan saat istirahat atau sekadar membuat kopi sendiri menuju pantry," kata dia.

Idealnya, kata Ines, setiap individu menggerakkan tubuhnya selama 2,5 jam setiap pekan.

Lebih lanjut dikatakannya, kurang gerak bagi individu merupakan pelengkap kombinasi yang buruk setelah seseorang sibuk bekerja setiap hari dan menerapkan pola makan yang tidak sehat.

"Sibuk bekerja tanpa aktivitas fisik dan salah pilih makanan sama dengan kombinasi buruk," kata dia.

Sementara itu, individu harus cermat dalam mengatur pola makan. Menurut Ines, setiap individu harus berusaha mencukupi kebutuhan nutrisinya sehingga dapat menunjang kesehatan dan aktivifasnya.

Kebutuhan nutrisi berbeda-beda sesuai usia, jenis kelamin, kondisi tubuh dan aktivitas. "Untuk menjaga asupan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kita, maka dibutuhkan pengetahuan pola makan yang baik, memilih jenis makanan sehat dan cukup," katanya.

Dengan begitu, lanjut dia, kebiasaan makan tidak memicu masalah kesehatan yang mungkin disebabkan karena kekurangan ataupun kelebihan zat gizi, misalnya pada kasus penyakit kurang darah (anemia) atau kegemukan.

"Kuncinya adalah memilih asupan makanan yang padat gizi, bervariasi dengan porsi ringan, perbanyak sayuran dan buah-buahan. Jangan kalap dengan memilih asupan yang mengenyangkan dan enak namun tidak bernilai gizi tinggi," katanya.(I018)



COPYRIGHT © ANTARA 2025


  • Whatsapp
  • facebook
  • twitter
  • email
  • pinterest
  • print

Berita Terkait

Ahli gizi sarankan masyarakat seimbangkan konsumsi opor dengan serat

Ahli gizi sarankan masyarakat seimbangkan konsumsi opor dengan serat

11 April 2024 09:11

Ahli gizi: Minum air dingin tak masalah saat cuaca panas

Ahli gizi: Minum air dingin tak masalah saat cuaca panas

8 Agustus 2023 16:44

Praktisi nutrisi: Rutin makan ikan kurangi risiko kardiovaskuler

Praktisi nutrisi: Rutin makan ikan kurangi risiko kardiovaskuler

12 November 2021 17:07

Teh Manis Tak Cocok untuk Berbuka Puasa, Kata Ahli Gizi

Teh Manis Tak Cocok untuk Berbuka Puasa, Kata Ahli Gizi

15 Mei 2017 16:41

Kadiskes Denpasar Ajak Masyarakat Konsumsi Sayur

Kadiskes Denpasar Ajak Masyarakat Konsumsi Sayur

22 Februari 2017 20:56

Penuhi Kebutuhan Serat Agar Saluran Cerna Anak Sehat

Penuhi Kebutuhan Serat Agar Saluran Cerna Anak Sehat

16 Juni 2015 07:37

Latih Anak Konsumsi Pangan Beragam

Latih Anak Konsumsi Pangan Beragam

17 September 2012 19:23

Pola Konsumsi Pangan Belum Berimbang

Pola Konsumsi Pangan Belum Berimbang

3 April 2012 17:14

Terpopuler

Kemenag: Murid madrasah di Jembrana Bali wajib bawa tumbler air minum

Kemenag: Murid madrasah di Jembrana Bali wajib bawa tumbler air minum

DPRD Gianyar lantik anggota dewan PAW

DPRD Gianyar lantik anggota dewan PAW

Kilau nikel di pelukan Raja Ampat

Kilau nikel di pelukan Raja Ampat

Pemkot Denpasar usulkan 2 WBTB untuk ditetapkan secara nasional

Pemkot Denpasar usulkan 2 WBTB untuk ditetapkan secara nasional

Dispar Bali tanggapi peringatan Australia pastikan turis aman asal patuh

Dispar Bali tanggapi peringatan Australia pastikan turis aman asal patuh

Top News

  • Di Miami, PSSI raih penghargaan FIFA berkat training center di IKN

    Di Miami, PSSI raih penghargaan FIFA berkat training center di IKN

    14 menit lalu

  • Polres Badung tetapkan WNA Australia tersangka pemilik kokain

    Polres Badung tetapkan WNA Australia tersangka pemilik kokain

    3 jam lalu

  • Anggun dan Agnez Mo masuk daftar pemeran "Reacher"

    Anggun dan Agnez Mo masuk daftar pemeran "Reacher"

    6 jam lalu

  • Polisi sebut dua WN Australia jadi korban penembakan di Badung

    Polisi sebut dua WN Australia jadi korban penembakan di Badung

    15 jam lalu

  • DPRD Gianyar lantik anggota dewan PAW

    DPRD Gianyar lantik anggota dewan PAW

    22 jam lalu

Antara News bali
bali.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Top News
  • Terkini
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Updates
  • Business
  • Education
  • Tourism
  • Fokus Hoax
  • Sports
  • Taksu
  • Spectrum
  • Entertainment
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA