Namun, sebagian orang menganggap sejumlah makanan tertentu bermanfaat untuk mencegah penurunan stamina ini. Benarkah itu?
"Enggak
ada makanan tertentu. Makan makanan bergizi dan berimbang, lengkap. Ada
karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan mikronutrisi
lainnya," ujar pakar andrologi dari Brawijaya Hospital dr Nugroho
Setiawan Sp.And dalam diskusi "Rahasia Stamina Perkasa" di Jakarta,
Senin.
Puncak kehidupan pria pada umumnya pada usia 25-30 tahun. Di atas usia 30 tahun, pria mulai mengalami degenerasi testosteron.
Lalu, adakah cara setidaknya memperlambat degenerasi testosteron?
"Olahraga
yang cukup, jangan berlebihan, bebas psikis diatasi dengan baik,
nutrisi yang cukup, istirahat yang cukup. Kalau gaya hidup buruk,
penurunan cepat misalnya di usia 40-tahunan, harusnya usia 70-an," tutur
Nugraha.
Hormon testosteron
berfungsi untuk seluruh tubuh, mulai dari rambut, kulit, tulang, lalu
bagian tubuh lainnya hingga suasanan hati. Jadi, tak semata untuk
kebutuhan berhubungan intim dengan pasangan. (WDY)
