Jakarta (ANTARA) - Dokter Gizi Klinik lulusan Universitas Diponegoro dr. Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K menekankan pentingnya menjaga daya tahan tubuh selama musim pancaroba.

Dalam keterangan resmi di Jakarta, Rabu, Yohan mengatakan perubahan cuaca yang drastis di musim pancaroba yang juga dibarengi dengan El Nino, dapat melemahkan imun tubuh dan mempercepat perkembangbiakan kuman, virus, serta bakteri.

Hal itu disampaikan dalam acara “Awarding and Celebration Alodokter Choice-Susu Steril Tujuh Kurma, Susu Steril Pilihan Alodokter” di Jakarta, Selasa (12/5).

Ia melanjutkan kondisi tubuh yang tidak fit akibat kurang istirahat, stres atau orang dengan penyakit bawaan seperti asma dan alergi sangat rentan terserang penyakit.

Beberapa penyakit yang umum di musim pancaroba antara lain influenza dan batuk pilek, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), diare dan penyakit pencernaan, serta demam berdarah (dengue/DBD).

Oleh karenanya, dia mengingatkan masyarakat agar menjaga kesehatan, termasuk dengan mengonsumsi asupan yang bermanfaat untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Misalnya seperti susu yang mengandung protein atau buah-buahan yang memiliki gula alami seperti kurma.

“Gula alami dari kurma dapat memberikan energi instan yang membantu mengurangi rasa lelah dan menjaga tubuh tetap bertenaga. Protein pada susu baik untuk kesehatan tulang. Serat pada kurma membantu memperlancar pencernaan. Sementara multivitamin dan antioksidan berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh,” kata dia.



Pewarta: Hreeloita Dharma Shanti
Editor : Dewa Ketut Sudiarta Wiguna

COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.