Jakarta (Antara Bali) - Kala stres melanda cobalah bersepeda. Sebuah
studi terbaru dari Concordia's John Molson School of Business (JMSB)
telah menemukan cara ini dapat membantu mengurangi stres dan
meningkatkan kinerja Anda.
Para peneliti Stéphane Brutus, Roshan
Javadian dan Alexandra Panaccio membandingkan dampak antara bersepeda
(saat pulang dan pergi bekerja), mengendarai mobil dan menaiki kendaraan
umum pada mood dan stres.
Temuan studi yang dipublikasikan
dalam International Journal of Workplace Health Management itu
menunjukkan bersepeda merupakan cara bagus membuat hari seseorang
menyenangkan.
"Pegawai yang bersepeda ke tempat kerja
menunjukkan tingkat stres yang jauh lebih rendah daripada mereka yang
bepergian dengan mobil," kata Brutus.
Namun, temuan itu tidak menunjukkan adanya perbedaan efek pada suasana hati atau mood.
Brutus
mengatakan temuan ini sekaligus mengonfirmasi penelitian sebelumnya
yang menemukan bahwa pengendara sepeda merasa lebih sedikit mengalami
stres daripada mereka yang melakukan perjalanan dengan mobil. Demikian
seperti dilansir rilis pers Concordia's John Molson School of Business
(JMSB). (WDY)
Stres? Cobalah Bersepeda
Sabtu, 24 Juni 2017 11:42 WIB